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Este programa de ejercicios es indicado para mujeres embarazadas sanas, sea cual sea su estado de gestación.
Antes de realizar los ejercicios, consúltelo con su ginecólogico.
Además, le recomendamos andar mucho o realizar bicicleta estática para mejorar su circulación y prevenir la aparición de varices.
Necesita:
Una alfombra o colchoneta delgada para tumbarte. Una silla estable. Tómeselo con calma y controle su respiración
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