Soy maestra y últimamente veo que los niños cada vez realizan desayunos más ligeros e incluso vienen en ayunas al colegio. Yo creo que a primera hora de la mañana se necesita un buen aporte de "energia alimentaria" para poder encarar la mañana con garantias y sin desfallecer. Algunos compañeros creen que no es necesario, que sólo es cuestión de acostumbrarse y que muchos no pueden levantarse y ponerse a comer casi inmediatamente. Me gustaria conocer su :¿es realmente importante hacer un buen desayuno a primera hora?.
Bajo nuestra opinion el desayuno es la primera comida del dia, y por tanto sin quitar protagonismo al resto de las comidas del dia,el desayuno es de vital importancia para llevar a cabo una alimentacion sana y equilibrada concepto que en la actualidad parece ser olvidado.
El desayuno debe aportar la cuarta parte de las calorias diarias y debe incluir lacteos,frutas y cereales entre otros.Desayunar tan solo un cafe es como no desayunar nada puesto que n o aporta ningun nutriente.
La infancia es el mejor momento para instaurar unos buneos habitos alimenticios y ademas como es una etapa de maxiomo crenimiento el desayuno juega un importante papel.
Por ultimo para finalizar la respuesta me gustaria destacar la importancia de desayunar de una forma equilibrada y variada.
Este comentario no le exenta de consultar a un especialista
