Tengo serios problemas a la hora de conciliar el sueño, incluso los días que me acuesto literalmente "agotada".
¿Que es aconsejable frente a un problema de esta índole?
¿Es absolutamente necesario recurrir a algun tipo de medicacion?
Vea nuestras páginas sobre el insomnio, sobre todo las "Medidas generales" para combatirlo.
En su caso, las técnicas de relajación parecen lo más aconsejable.
No es nada aconsejable la toma de medicamentos para tratar el insomnio, ya que la mayoría tienen capacidad adictiva y tolerancia, por la que tras un periodo inicial de efecto, dejan de tenerlo.
La información que proporcionamos NO PUEDE NI DEBE, en ningún caso, substituir a la consulta con su médico.
