Tengo demasiados gases intestinales que me producen incluso dolor de vientre algunas veces y quería saber que hacer para no tenerlos.
Las dos primeras cosas que debe comprobar, ya que son de fácil arreglo y solventan gran número de casos, son:
La existencia de dentaduras postizas.
La velocidad de ingesta.
La gran mayoría de gases presentes en el tubo digestivo son ingeridos directamente durante la
deglución (es aire tragado con la comida).
Los dos factores antes mencionados son las causas más frecuentes de que se trague mayor cantidad de aire durante las comidas de los habitual; las dentaduras (incluyendo puentes, etc.), cuando se desajustan, presentan un canal por el que se "cuela" el aire con facilidad. A su vez, comer rápido elimina los mecanismos de masticación, mezclado y degasificación normales, por lo que también se traga mucho aire.
En un número mucho menor de casos el
meteorismo se debe a una disbacteriosis; la alteración de la flora bacteriana normal del intestino. En este caso los gases expelidos suelen tener un olor a huevos podridos, por la producción de gases sulfurosos (SH2).
En cuanto a la prevención, es relativamente sencilla.
Si porta
prótesis dentales, haga que se las revisen, con el tiempo se desajustan (y al principio, por la falta de costumbre, aunque ajusten bien, pueden provocar la ingesta de aire).
Dese un lugar y un tiempo para comer;
coma despacio, concentrado en lo que está haciendo, y masticando adecuadamente. Su
digestión y su cuerpo en general se lo agradecerán.
Evite comidas que puedan ser flatulentas (aquellas ricas en hidratos de carbono complejos). Puede tomar derivados lácteos (yogur) para intentar cambiar su flora intestinal.
En último extremo, y si estas medidas no le bastan, puede tomar algún medicamento antiflatulento (como la dimeticona), que actúan aumentando el tamaño de las burbujas de aire, por lo que es más fácil de expulsar, sobre todo por la boca.
La información que proporcionamos NO PUEDE NI DEBE, en ningún caso, substituir a la consulta con su médico.
